다이어트 일기
04월 14일 (음식 599kcal, 운동 520kcal)
신숑이
- 2016.04.14 10:34
- 17
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아침식사 : 93kcal (15.53%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 141kcal (23.54%)
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 파프리카 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 62g) | 5kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 김 (1회분, 1g) | 0kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1/4캔, 37g) | 44kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
저녁식사 : 253kcal (42.24%)
| 단호박 (1/4조각, 150g) | 99kcal |
| 돌나물 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 130ml) | 95kcal |
간식 : 112kcal (18.70%)
| 마른오징어 (1마리, 20g) | 72kcal |
| 딸기 (8.0개, 160g) | 40kcal |
운동 : 520kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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