다이어트 일기
04월 14일 (음식 828kcal, 운동 280kcal)
Jlove8
- 2016.04.14 10:39
- 31
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아침식사 : 120kcal (14.49%)
| 찐고구마 (1개, 94g) | 120kcal |
점심식사 : 393kcal (47.46%)
| 닭가슴살 (1인분, 138g) | 150kcal |
| 닭다리 (1회분, 88g) | 168kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
저녁식사 : 255kcal (30.80%)
| [청우식품] 알찬보리건빵3번들 (1회분, 30g) | 123kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 157ml) | 62kcal |
| [청우식품] 알찬보리건빵3번들 (1회분, 17g) | 70kcal |
간식 : 60kcal (7.25%)
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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