다이어트 일기
04월 14일 (음식 769kcal, 운동 606kcal)
프라스코
- 2016.04.14 10:50
- 24
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아침식사 : 494kcal (64.24%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 65kcal (8.45%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
저녁식사 : 153kcal (19.90%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
간식 : 57kcal (7.41%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
운동 : 606kcal
| 야구 (30분) | 180kcal |
| 골프 (20분) | 90kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
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