다이어트 일기
04월 14일 (음식 985kcal, 운동 1032kcal)
꼬망댕이
- 2016.04.14 11:06
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아침식사 : 387kcal (39.29%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살부추무침 (회분, 100g) | 126kcal |
| 닭가슴살 레몬소스 샐러드 (1회분, 100g) | 105kcal |
점심식사 : 98kcal (9.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 210kcal (21.32%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 290kcal (29.44%)
| 바나나식초 (3회분, 60ml) | 119kcal |
| 닭가슴살 슬림쿠키 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 머랭 (1/4인분) | 130kcal |
운동 : 1,032kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 모유수유 (100분) | 500kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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