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다이어트 일기

04월 14일 (음식 958kcal, 운동 207kcal)

다신등급

죠앤:-)
  • 2016.04.14 12:26
  • 22
  • 0
아침식사 : 363kcal (37.89%)
[파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 56g) 228kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 3g) 7kcal
점심식사 : 145kcal (15.14%)
토마토 (1개, 90g) 12kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 60g) 128kcal
저녁식사 : 390kcal (40.71%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 155kcal
야채샐러드 (1소접시, 153g) 153kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
간식 : 60kcal (6.26%)
오레오 (1/4봉지, 12g) 60kcal
운동 : 207kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (5분) 27kcal
고정자전거 (20분) 180kcal
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2016.04.14 조회수 : 58
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