다이어트 일기
04월 14일 (음식 2806kcal, 운동 2322kcal)
꾸요미스
- 2016.04.14 12:30
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아침식사 : 200kcal (7.13%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 709kcal (25.27%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 간고등어 (1회분, 150g) | 369kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,697kcal (60.48%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 닭백숙 (2작은뚝배기, 800g) | 928kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 갈치찌개 (1/4인분, 295g) | 120kcal |
간식 : 200kcal (7.13%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 2,322kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 1,600kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 62kcal |
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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