다이어트 일기
04월 14일 (음식 919kcal, 운동 260kcal)
새침향
- 2016.04.14 13:49
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아침식사 : 163kcal (17.74%)
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 콩나물국 (1인분, 100g) | 8kcal |
| 소불고기 (1소접시, 40g) | 35kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 50g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 20g) | 31kcal |
점심식사 : 345kcal (37.54%)
| 김치볶음밥 (1인분, 125g) | 184kcal |
| 삼치구이 (1토막, 50g) | 86kcal |
| 모카롤케익 85g (1조각, 20g) | 75kcal |
저녁식사 : 329kcal (35.80%)
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 82kcal (8.92%)
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 몽키바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 붕어빵 (1개, 20g) | 44kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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