다이어트 일기
04월 14일 (음식 1406kcal, 운동 729kcal)
uni_love
- 2016.04.14 13:56
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아침식사 : 304kcal (21.62%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| [코스트코] 코스트코 UTZ 치즈볼 (1개) | 4kcal |
| 사과 (1/4회분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 811kcal (57.68%)
| 짬뽕밥 (1/2인분, 450g) | 331kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
저녁식사 : 166kcal (11.81%)
| 오븐치즈 스파게티 (1/4인분, 100g) | 166kcal |
간식 : 125kcal (8.89%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 (1/4개, 47g) | 125kcal |
운동 : 729kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (8분) | 48kcal |
| 머신 레그프레스 (15분) | 120kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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