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다이어트 일기

04월 14일 (음식 939kcal, 운동 380kcal)

다신등급

애교백만스푼

  • 2016.04.14 14:24
  • 43
  • 0
아침식사 : 150kcal (15.97%)
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
계란말이 (1/4소접시, 49g) 70kcal
점심식사 : 733kcal (78.06%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
청양고추 (4개, 35g) 20kcal
삼겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal
햄 (1/2회분, 50g) 102kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal
오이 (1/4개, 12g) 1kcal
저녁식사 : 56kcal (5.96%)
닭죽 (1/2소대접, 45g) 56kcal
운동 : 380kcal
산책 걷기 (100분) 380kcal
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