다이어트 일기
04월 14일 (음식 1172kcal, 운동 217kcal)
함께해요
- 2016.04.14 14:49
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아침식사 : 170kcal (14.51%)
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 5g) | 21kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
점심식사 : 600kcal (51.19%)
| 자유식 (1회분) | 600kcal |
저녁식사 : 122kcal (10.41%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
간식 : 280kcal (23.89%)
| 배즙 (2팩, 240ml) | 120kcal |
| [세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분, 100g) | 160kcal |
운동 : 217kcal
| 보통 걷기 (40분) | 109kcal |
| 웨이트 (12분) | 108kcal |
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