다이어트 일기
04월 14일 (음식 1708kcal, 운동 208kcal)
leesam
- 2016.04.14 15:07
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아침식사 : 319kcal (18.68%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
저녁식사 : 1,093kcal (63.99%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 600ml) | 459kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 296kcal (17.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [매일유업] 바리스타카라멜바닐라라떼 (1회분, 250ml) | 150kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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