다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민좀들어주세요~~
박여사!50을향해서
- 2014.07.18 22:20
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제가 다음주쯤 친구들과 계곡에가게되었어요.근데 제가 여태까지 한달넘게 6~7kg감량한게 가서 물거품이될까봐요..가족들이랑영화관가도 팝콘콜라나쵸 다안먹고 고기를구어먹어도 고기도안먹고 피자.치킨.족발.보쌈.중국음식 시키는건싹다안먹었는데 거기 가서 애들이랑노는데 안먹으면 좀그런거같고 제가 여태동안다이어트하면서 먹고싶은거 먹은적이 단 한번도 없어서 그날하루먹어도되나싶어서여쭤봅니당~~
둘째날에 계곡에 가서 놀껀데 그날저녁에삼겹살을먹게될거같은데 진짜 그날하루 삼걉살먹어도될까요..낮쯤에도 수박먹게될꺼같은데둘쨋날 하루만 먹어버릴까요..첫쨋날과셋쨋날은조절할수있을꺼같은데 삼겹살파티라서 먹고싶은마음도좀있네요..ㅎ
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놀땐 먹어야죠!!먹고 운동 더열심히하세요ㅎㅎ
그래도 염려되면 지방흡수억제제라고 식전에 한알만먹는 제로엑스라고처방받아드세요..물론 급 비상시애만이용하시고 평상시엔 본인의 의지로다여트하는게 건강에는 좋아요
야채같이먹어주고 식후애 감식초물에희석해서드셔요 지방이쌓이는걸막아줄거에요..
그만큼 활동적이고 신나게 놀면 칼로리 소모도 되고
그렇게 먹는다고 바로 찌지 않아요~~
편하게 놀고 먹고 와서 다시 달리는게 정신건강에 이로울듯ㅠㅠ 갔다와섳바로 관리 돌입하면 살도 안짤찔에요~!!
그정도의 의지력이면 보상차원에서라도 하루만 드시고 돌아와 다시 열다하면 되겠죠~
조금먹으세요한두입만요
운동하심되죠!