다이어트 일기
04월 14일 (음식 1118kcal, 운동 203kcal)
Chj02
- 2016.04.14 15:21
- 40
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아침식사 : 721kcal (64.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 돈까스소스 (3/4회분, 75g) | 89kcal |
| 연근 (1회분, 100g) | 67kcal |
| 타르타르소스 (1/2큰술, 7g) | 39kcal |
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 14kcal |
저녁식사 : 132kcal (11.81%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
간식 : 265kcal (23.70%)
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
운동 : 203kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
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