다이어트 일기
04월 14일 (음식 2043kcal, 운동 254kcal)
예빠
- 2016.04.14 16:35
- 58
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아침식사 : 532kcal (26.04%)
| [파리바게뜨] 우리찹쌀 모카 찰떡빵 (1개, 182g) | 380kcal |
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 578kcal (28.29%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
저녁식사 : 433kcal (21.19%)
| 소보루빵 버터크림 (1개, 85g) | 340kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
간식 : 500kcal (24.47%)
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
운동 : 254kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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