다이어트 일기
04월 14일 (음식 992kcal, 운동 156kcal)
내가나일수있도록
- 2016.04.14 17:27
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아침식사 : 254kcal (25.60%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
점심식사 : 362kcal (36.49%)
| 강성원우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 276kcal (27.82%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오미자 (1회분, 100g) | 23kcal |
간식 : 100kcal (10.08%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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