다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 이렇게해도 되겠죠?
말로만 하냐!
- 2015.02.14 23:30
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진짜 요새 살이 안빠져서 식단을 바꿔볼라고 하는데요.... 어떻게 먹을거냐면 말이죠 아침은 봄방학이라서 잘 안 먹을 것 같고요... 쉽게 말해서 아점이죠 점심은 쌀밥 평균적으로 110g정도 먹고 반찬은 배추김치나 여러가지(매번 바뀔지도)
저녁은 저지방 우유나 그냥 우유에 미숫가루에다가 꿀약간 넣어서 먹을라고요 뭐 운동은 그냥 싸이클 1시간 정도 탈거고요 이 식단으로 딱 2주! 봄방학 끝날때까지만 할려고요 괜찮을까요?
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쌀밥보다는 현미밥이나 잡곡밥이 칼로리가 더 낮아요 ㅎ