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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1114kcal, 운동 688kcal)

다신등급

응냥냥
  • 2016.04.14 18:22
  • 34
  • 0
아침식사 : 282kcal (25.31%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) 93kcal
오트밀 (1회분, 20g) 74kcal
샹달프잼 (1회분, 17g) 36kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 259kcal (23.25%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
사탕 (1개, 5g) 17kcal
저녁식사 : 330kcal (29.62%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
각종채소 (1회분, 80g) 40kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 243kcal (21.81%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
[네슬레] 킷캣 (1/2개, 17g) 90kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
운동 : 688kcal
AB슬라이드 (40분) 344kcal
타바타 운동 (30분) 240kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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