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다이어트 일기

04월 14일 (음식 813kcal, 운동 376kcal)

다신등급

뽀냥똥굴

  • 2016.04.14 19:11
  • 87
  • 0
아침식사 : 180kcal (22.14%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
점심식사 : 244kcal (30.01%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
저녁식사 : 279kcal (34.32%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 30g) 108kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 91kcal
간식 : 110kcal (13.53%)
삶은 계란 (1개, 70g) 110kcal
운동 : 376kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 75kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지(세트) (40회) 64kcal
바벨 데드리프트 (15분) 90kcal
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