다이어트 일기
04월 14일 (음식 823kcal, 운동 354kcal)
샤룽다룽
- 2016.04.14 19:53
- 39
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점심식사 : 281kcal (34.14%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| 추어탕 (1인분, 80g) | 38kcal |
| 파리바게트 참깨빵 (1/2회분, 34g) | 93kcal |
저녁식사 : 422kcal (51.28%)
| 파리바게트 참깨빵 (1회분, 75g) | 205kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [이마트] 안심햄 (1회분, 35g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 근대 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 120kcal (14.58%)
| [삼립식품] 미니약과2000 (1회분, 28g) | 120kcal |
운동 : 354kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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