다이어트 일기
04월 15일 (음식 1795kcal, 운동 1122kcal)
꿀꿀리
- 2016.04.14 20:01
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점심식사 : 566kcal (31.53%)
| [CJ] 햇반 찰보리밥 (3/4개, 157g) | 221kcal |
| 두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 오징어전 (1/2인분) | 198kcal |
저녁식사 : 522kcal (29.08%)
| 내장탕 (1/4인분, 135g) | 105kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 비엔나소세지 (7개, 56g) | 168kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 707kcal (39.39%)
| [매일유업] 카페라떼 녹차라떼 (1회, 200ml) | 150kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 60g) | 377kcal |
| 송이산적 (1인분) | 180kcal |
운동 : 1,122kcal
| 농구 (90분) | 720kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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