다들식단조절어떻게하시나요ㅠㅠ
살빼개돼지야
158cm에54kg인데목표몸무게가48입니다ㅠㅠ아침밥은꼭먹고학교점심은반찬만먹고저녁은과일로먹고운동3주째인데변화가없네요..ㅠㅠ혹시다들식단조절은어떻게하시나요??그리고허벅지안쪽과팔뚝살빼시는운동법있으신가요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
반찬만 막는건 고염식이 되구요 저녁에 과일드시면 당연히 살안빠집니다 과일은 당분이 엄청높습니다 포도당전환율 짱 과일은 자연식이지만 건강식은 아닙니다
아침에
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
반찬만 막는건 고염식이 되구요 저녁에 과일드시면 당연히 살안빠집니다 과일은 당분이 엄청높습니다 포도당전환율 짱 과일은 자연식이지만 건강식은 아닙니다