다이어트 일기
04월 14일 (음식 1317kcal, 운동 261kcal)
두사람
- 2016.04.14 20:39
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아침식사 : 280kcal (21.26%)
| 꽃등심 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 오이생채 (1인분, 40g) | 16kcal |
점심식사 : 263kcal (19.97%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
| 튀김만두 (1개, 10g) | 17kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 동태조림 (1토막, 54g) | 30kcal |
| 미역국 (1대접, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 424kcal (32.19%)
| 수제비 (1인분, 500g) | 404kcal |
| 오이생채 (1인분, 50g) | 20kcal |
간식 : 350kcal (26.58%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23.5g) | 130kcal |
| [롯데푸드]초코퍼지 (1회분, 70g) | 145kcal |
| 딸기 (15.0개, 300g) | 75kcal |
운동 : 261kcal
| 보통 걷기 (60분) | 141kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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