역시 운동보다 식사량? ㅜㅜ
49쩜9
어젠 평소보다 3배는 움직였는데...그래도 몸무게는 증가 ㅜㅜ(생리중이라지만 그래도 ㅠㅠ)역시 식사량 줄이는게 가장 크고 빠른 효과를 보는듯 해요..1000미만으로 조절해야 할까봐요!
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생리기간엔 운동 자제하시는게좋아요 끝나시고 운동 더 열심히하면 효과도 더 많이봐요 생리 기간이 끝난 1주일동안 지방이잘안붙다나봐요저도 예전엔 운동빡시게햇는데 요즘엔 식단조절하고있어요 그치만 요요가 올수잇으니조심하셔야되요
그런거같아요 ㅋㅋ운동을 정말 토할때까지 매일 할수있다면 달라지겠지만..
식이조절이 효과가빠른듯해요여기저기보면..
아침식사~
식욕 ..
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