다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안올줄알았던 정체기가 온것같아요
더이상요요는없다
- 2015.02.15 12:26
- 213
- 3
믿고싶지않네요
다이어트를 1월부터 시작했는데
첫달에는
근력보다는 유산소 위주 운동하고
식단은 크게 안 신경쓰고 1000에서 1500 먹었어요
가끔 외식해서 실패:성공이 3:7 정도 되었는데도 목표량만큼 살이 빠졌어요.
근데 2월되서
근력을 늘리고 유산소는 그대로
칼로리는 같지만 식단은 1월보다 엄격하게 다이어트식으로 먹고
실패는 한번하고 계속 2주간 성공 찍고있는데
몸무게도 체형도 전혀 변화가 없네요.
점점 지쳐가요..
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혹시 생리날자 체크해보세요.
전생리전일주일과 생리하는날포함 12일동안 정체기였는데 끝나구나니까 빠지드라구요.힘내세요 .
꼭 좋은 결과 나올겁니다^__^
pcy9778 감사해요 힘이나네요
여기서 멈추면 너무 아까울거같은데 포기하지마세요!