다이어트 일기
04월 14일 (음식 3252kcal, 운동 1636kcal)
요기행님
- 2016.04.14 23:08
- 78
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아침식사 : 825kcal (25.37%)
| [삼육두유] 우리몸을위한 검은콩 호두&아몬드 (1회분, 195g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 2,427kcal (74.63%)
| 코카콜라 (2.0캔, 420ml) | 192kcal |
| 치킨 슈림 까르보나라 (1회분, 0g) | 795kcal |
| Five Italian Cheese Fonduta (1회분, g) | 380kcal |
| Spaghetti 면 (1회분, g) | 340kcal |
| Traditional Meat Sauce (1회분, g) | 300kcal |
| Meatball(3개) (1회분, g) | 420kcal |
운동 : 1,636kcal
| 공부 (100분) | 300kcal |
| 자동차 운전 (140분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 수다 대화하기 (90분) | 135kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
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