다이어트 일기
04월 15일 (음식 1077kcal, 운동 1133kcal)
포와로
- 2016.04.15 00:11
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아침식사 : 59kcal (5.48%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 317kcal (29.43%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 317kcal |
저녁식사 : 686kcal (63.70%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 카레라이스 (1인분, 410g) | 619kcal |
간식 : 15kcal (1.39%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 1,133kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그드롭 (100회) | 46kcal |
| 글루트브릿지 (100회) | 30kcal |
| 힙익스텐션 (210회) | 74kcal |
| 시저킥 (200회) | 30kcal |
| 스팀엔진 (210회) | 52kcal |
| 라잉힙 (250회) | 150kcal |
| 스탠딩사이드 (60회) | 18kcal |
| 점핑잭 (380회) | 47kcal |
| 줄넘기 (2400회) | 408kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 장보기 (80분) | 160kcal |
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