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30일 플랭크

7일차

다신등급

파도를싣고
  • 2016.04.15 00:16
  • 41
  • 1

7일차

90초가 딱 한계치인거 같아요 ㅠ

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  • 다신
    바다너머 2016.04.15 01:09

    저는 플랭크 1분 ~2분 하고 사이드 플랭크 각각 하고 다시 플랭크 해주고 있어요. 연결동작으로해도 효과 있다고 해서요.

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