다이어트 일기
04월 15일 (음식 2513kcal, 운동 156kcal)
블리블리밍블리
- 2016.04.15 00:52
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아침식사 : 264kcal (10.51%)
| 숯불갈비 삼각김밥 (1개, 100g) | 161kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 사과 (1회분, 115g) | 65kcal |
점심식사 : 466kcal (18.54%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 호박고구마 (1회분, 55g) | 84kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 100g) | 175kcal |
| 사과 (1회분, 55g) | 31kcal |
저녁식사 : 1,346kcal (53.56%)
| 뻥튀기 (1봉지, 30g) | 110kcal |
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 150kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 100g) | 81kcal |
| 모듬소세지 (1회분, 150g) | 397kcal |
간식 : 437kcal (17.39%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 12g) | 71kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 초콜릿 (1인분, 18g) | 37kcal |
| [청우식품] 그랑쉘사과 (1개, 18g) | 77kcal |
| 찰떡쿠키 (1개, 20g) | 80kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 10g) | 46kcal |
| 땅콩강정 (1인분, 6g) | 32kcal |
| [푸르밀] 오렌지드링크 (1회분, 200ml) | 60kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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