다이어트 일기
04월 15일 (음식 1029kcal, 운동 160kcal)
다이성
- 2016.04.15 05:13
- 96
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아침식사 : 294kcal (28.57%)
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
| 맥심아라비카100부드러운블랙믹스 (1포, 3g) | 14kcal |
점심식사 : 280kcal (27.21%)
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
저녁식사 : 455kcal (44.22%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
운동 : 160kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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