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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1168kcal, 운동 434kcal)

다신등급

보라댕현서맘
  • 2016.04.15 06:33
  • 68
  • 0
아침식사 : 492kcal (42.12%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
참치볶음밥 (1/2접시, 113g) 232kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
점심식사 : 475kcal (40.67%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
두부스테이크 (1인분) 109kcal
코다리조림 (1/2인분) 75kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 201kcal (17.21%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
운동 : 434kcal
런닝머신 달리기 (20분) 221kcal
런닝머신 걷기 (60분) 213kcal
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