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다이어트 일기

04월 15일 (음식 2090kcal, 운동 174kcal)

다신등급

별과소나무
  • 2016.04.15 08:03
  • 29
  • 0
아침식사 : 303kcal (14.50%)
[농심] 신라면컵 (1개, 65g) 300kcal
배추김치 (1인분, 23g) 3kcal
점심식사 : 470kcal (22.49%)
소고기무국 (1대접, 140g) 133kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 300g) 337kcal
저녁식사 : 1,305kcal (62.44%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
소주 (10잔, 450ml) 635kcal
간식 : 12kcal (0.57%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
운동 : 174kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
스트레칭 (7분) 28kcal
보통 걷기 (14분) 36kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
윗몸일으키기(세트) (41회) 10kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (55회) 27kcal
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