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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1357kcal, 운동 660kcal)

다신등급

48목표는비만탈출

  • 2016.04.15 08:36
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아침식사 : 494kcal (36.40%)
오리고기 (1회분, 125g) 167kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎찜 (1소접시, 15g) 16kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
점심식사 : 714kcal (52.62%)
밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
매운탕 (1인분) 356kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
[롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) 144kcal
간식 : 149kcal (10.98%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
운동 : 660kcal
천천히걷기 (300분) 660kcal
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