다이어트 일기
04월 15일 (음식 1555kcal, 운동 284kcal)
venus0380
- 2016.04.15 08:43
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아침식사 : 461kcal (29.65%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 176g) | 411kcal |
| [광동] 비타오백 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 627kcal (40.32%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 불고기 (3/4인분) | 120kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 10kcal |
| 감자수제비 (1/2인분) | 247kcal |
저녁식사 : 164kcal (10.55%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
간식 : 303kcal (19.49%)
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
| 비타파워 (1회분, 50g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1/2회분, 28g) | 90kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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