웨이트중 아령무게요 님들은 몇키로드세요?
근육형몸매
전 2키로시작해서 지금 숄더프레스나 플라이할태7키로들거든요님들은 몇키로 들고하세요?
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근육형몸매 가벼운데 횟수를 많이 하면 운동이 되는것 같아서 무겁게 안들었어요~ㅎ
효신♥ 너무가볍지않나용?
꼬마둘리 전 첨에2키로로 20회이주후부턴3키로이런식으로 조금씩올리고 횟수는 7키로들었을때8-10회로하구요
전 1키로 들고 하는데ㅋㅋㅋ
1.5키로 20회씩4세트하기도힘든데...
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