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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1591kcal, 운동 500kcal)

다신등급

베짱Lee

 1
  • 2016.04.15 09:27
  • 34
  • 0
아침식사 : 435kcal (27.34%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
짜장밥 (1/4인분, 112g) 175kcal
점심식사 : 188kcal (11.82%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 188kcal (11.82%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
간식 : 780kcal (49.03%)
[해태]원조 연양갱 (1/2회분, 29g) 82kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
[CJ] 쁘띠첼요거복숭아 (1개, 250g) 260kcal
[빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) 210kcal
[샤니] 미니 약과 (1회분, 27g) 120kcal
운동 : 500kcal
주짓수 (60분) 500kcal
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