다이어트 일기
04월 15일 (음식 1254kcal, 운동 440kcal)
체지방줄이기
- 2016.04.15 09:35
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아침식사 : 383kcal (30.54%)
| 밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
| 밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
| 덴마크 초코초코우유 (1회분, 150g) | 218kcal |
점심식사 : 370kcal (29.51%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 115g) | 191kcal |
| 미트볼 (1인분) | 50kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
저녁식사 : 306kcal (24.40%)
| [푸드원]염분무첨가 훈제 닭가슴살 (2회분, 200g) | 238kcal |
| 홀그레인 머스타드 (2큰술, 20g) | 30kcal |
| 밤고구마 (1회분, 30g) | 38kcal |
간식 : 195kcal (15.55%)
| 밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
운동 : 440kcal
| 태보 (60분) | 440kcal |
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