다이어트 일기
04월 15일 (음식 1427kcal, 운동 360kcal)
earlybird
- 2016.04.15 09:41
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아침식사 : 463kcal (32.45%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
| [이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 343kcal |
점심식사 : 400kcal (28.03%)
| [서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) | 400kcal |
저녁식사 : 260kcal (18.22%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 304kcal (21.30%)
| 삶은 계란 (직접입력개, 100g) | 120kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 23kcal |
| 사과 말린것 (1회분, 15g) | 45kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
운동 : 360kcal
| 트위스트런 (40분) | 360kcal |
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