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다이어트 일기

04월 15일 (음식 2287kcal, 운동 558kcal)

다신등급

근육형돼지
  • 2016.04.15 10:03
  • 31
  • 0
아침식사 : 215kcal (9.40%)
[서울우유] 검은깨.검은콩두유 (1팩, 190ml) 145kcal
[담터] 단호박마차 (1포, 17g) 70kcal
점심식사 : 891kcal (38.96%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal
쥐포볶음 (1소접시, 49g) 152kcal
계란말이 (1소접시, 38g) 54kcal
[샤니] 팡찌니 감자고로케 (1회분, 40g) 122kcal
저녁식사 : 513kcal (22.43%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 26g) 89kcal
간식 : 668kcal (29.21%)
꼬르따도 (1회분, 300g) 255kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 95kcal
레드와인 (1작은컵, 200ml) 168kcal
매일 한입에레몬크림치즈 (3회분, 45g) 150kcal
운동 : 558kcal
노래부르기 (60분) 168kcal
보통 걷기 (150분) 390kcal
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