다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 1000kcal 미만 섭취 도전!~
49쩜9
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- 2015.02.16 09:11
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다신 다이어리 성공에만 집중했더니 하루 섭취칼로리가 2000에 육박 ㅡㅡ;;;
운동을 해서 다신 다이어리에선 성공이 떠도 감량은 잘 안되네요(오히려 증량 ㅜㅠ)..
역시 다이어트의 기본은 섭취량 줄이기!
그래서 오늘부터 초심으로 돌아가 1일 섭취량을 1000kcal 미만으로 줄여 보려고요!
삼시세끼 식사 외에 간식 금지와 함께!~
설연휴를 앞두고 있어서 좀 걱정이긴 하지만...
정신 차리기로!!
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H.J 넵!!~ 감사요~
루피루루 감사해요~~ ^^
유블리Mom 군것질 안하는게 관건일 것 같아요!~~
효신♥ 오늘이 첫날이었는데 간당간당 성공~ ㅎ
화이팅!
응원합니다! 화이팅!
군것질 안하고 건강한식재료로 밥 챙겨먹으니 1000kcal도 든든하더라구요!! 화이팅!!
저도 요즘 1일 섭취량 900kcal대로 조절하고 있어요ㅎㅎ힘들지만!!꾸준히 하는게 다욧 성공의 비결이니~~