비포&애프터
다욧7일차 현황
찐&쮸
1
- 2015.02.16 09:31
- 1,054
- 10
2월9일 다욧시작점 몸무게가 58.8 이였어요~
한달새 3-4키로가 쪄서 급 맘먹고 돌입~
식단은 1000을 안넘기도록 하고
골고루 섭취했답니다.
저녁은 6시전에 먹기
물 2리터이상 먹기
버피운동하기
그리곤 별다른 운동은 크게 한건없어요~
다만 하루종일 많이 움직였구요~
그후 일주일차
-3키로가 빠졌네요~
역시 식단짜고 많이 움직이고 효과있네요~
다욧전보다 식단도건강해졌구요~
물2리터 이상 섭취했더니 피부가 좋아졌어요~
피부가 환하게 밝아졌드라구요~
정말 뿌듯한 일주일 다욧이였네요~^^
1차목표가 55이고
2차목표는 52입니다..
목표달성 그날까지 홧팅 할랍니다^^
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52기다려😆 제 키는 165예요~^^
두남 네~ 감사합니다~ 두남님도 화이팅이요~^^
님 키는 얼마인가요?^^
우와~화이팅이여!
조화 네 감사합니다~ 조화님두요~^^
날씬했던추억 전 탄수화물, 야식,술을 확 줄였네요~ 그덕인가봐요~ 추억님도 곧 정체기 지나갈거예요~
다이어트 성공하길 바랄게요~ㅎ
우와 ㅋㅋ 전 열흘째 제자리에요 ㅠㅠ 화이팅해요~!!!
유형 네 고맙습니다..유형님도 홧팅요^^
꼭 목표이루시길ㅎㅎ~