다이어트 일기
04월 15일 (음식 1320kcal)
엠줴잉
- 2016.04.15 10:49
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아침식사 : 423kcal (32.05%)
오늘 아침도 어김없이 토마토바나나생과일쥬스. 출근해서 커피한잔하고~ 아.. 배고프다.. 과자 너무 먹고싶은데 ㅜㅜ 참아야겠다 ㅜㅜ 대신 견과류~
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고메견과류 (10회분) | 170kcal |
점심식사 : 191kcal (14.47%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
저녁식사 : 706kcal (53.48%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 처음처럼 소주 (5잔, 225ml) | 320kcal |
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