다이어트 일기
04월 15일 (음식 2871kcal, 운동 1132kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.04.15 10:58
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아침식사 : 735kcal (25.60%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
점심식사 : 1,323kcal (46.08%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 꼬마김밥 (5줄, 985g) | 280kcal |
| [농심] 새우깡 (2봉지, 60g) | 290kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 100g) | 258kcal |
| 젤리 (1인분) | 172kcal |
저녁식사 : 813kcal (28.32%)
| 돼지곱창볶음 (3소접시, 400g) | 595kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
운동 : 1,132kcal
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 고정자전거 (60분) | 630kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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