다이어트 일기
04월 15일 (음식 1124kcal, 운동 330kcal)
홍쎄
- 2016.04.15 11:40
- 44
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점심식사 : 567kcal (50.44%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 123g) | 182kcal |
저녁식사 : 282kcal (25.09%)
| 프로틴 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 치킨 (1/4조각, 21g) | 61kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 16g) | 45kcal |
| 파전 (1인분, 30g) | 58kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 버섯전 (1소접시, 20g) | 31kcal |
간식 : 275kcal (24.47%)
| 사과 (1회분, 145g) | 82kcal |
| [롯데] 미니크런키 (3.0낱개, 12g) | 63kcal |
| [해태제과] 구운감자 (1회분, 27g) | 130kcal |
운동 : 330kcal
| 공복런닝 (30분) | 130kcal |
| 런닝 (40분) | 200kcal |
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