다이어트 일기
04월 15일 (음식 1278kcal, 운동 132kcal)
배뻥
- 2016.04.15 11:45
- 32
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아침식사 : 315kcal (24.65%)
| [파리바게뜨] 생크림듬뿍더블생크림soft (1개, 70g) | 180kcal |
| 토피에츠 (1회분, 20g) | 135kcal |
저녁식사 : 296kcal (23.16%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (2.0팩, 240g) | 236kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) | 60kcal |
간식 : 667kcal (52.19%)
| 토피에츠 (2회분, 40g) | 255kcal |
| 청포도 (1회분, 150g) | 70kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
운동 : 132kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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