다이어트 일기
04월 15일 (음식 306kcal, 운동 1212kcal)
hj말자-가자55
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- 2016.04.15 11:49
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아침식사 : 73kcal (23.86%)
| 전복죽 (1/4인분, 100g) | 73kcal |
저녁식사 : 219kcal (71.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
간식 : 14kcal (4.58%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 1,212kcal
| 마이(복근,다리,팔,플랭크)운동 (6분) | 42kcal |
| 리권 (90분) | 750kcal |
| 에어로빅 (70분) | 420kcal |
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