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다이어트 일기

04월 15일 (음식 963kcal, 운동 540kcal)

다신등급

팔푼이
  • 2016.04.15 11:54
  • 29
  • 0
아침식사 : 252kcal (26.17%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) 123kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
점심식사 : 304kcal (31.57%)

쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
간식 : 407kcal (42.26%)
몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) 322kcal
[해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g) 85kcal
운동 : 540kcal
스피닝 (30분) 420kcal
스쿼트(세트) (70회) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
암워킹 (횟수) (20회) 0kcal
버피테스트(세트) (25회) 75kcal
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