다이어트 일기
04월 15일 (음식 857kcal, 운동 818kcal)
피곤피곤고양이
- 2016.04.15 12:31
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점심식사 : 370kcal (43.17%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 118kcal |
| 호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 377kcal (43.99%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 118kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 발사믹드레싱 (2종지, 28g) | 55kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 110kcal (12.84%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 818kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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