다이어트 일기
04월 15일 (음식 1382kcal, 운동 312kcal)
방석이닷
- 2016.04.15 12:47
- 46
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아침식사 : 323kcal (23.37%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 516kcal (37.34%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
저녁식사 : 493kcal (35.67%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
간식 : 50kcal (3.62%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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