다이어트 일기
04월 15일 (음식 771kcal, 운동 690kcal)
제이제이제이
- 2016.04.15 13:46
- 51
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아침식사 : 90kcal (11.67%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 307kcal (39.82%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 177g) | 147kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 374kcal (48.51%)
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 치아시드 (1개, 83g) | 75kcal |
운동 : 690kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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