다이어트 일기
04월 15일 (음식 1603kcal, 운동 317kcal)
두사람
- 2016.04.15 16:25
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아침식사 : 327kcal (20.40%)
| 돼지목살 (1회분, 80g) | 211kcal |
| 오이생채 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 65g) | 96kcal |
점심식사 : 390kcal (24.33%)
| 오렌지 (1개, 150g) | 42kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 불고기덮밥 (1인분, 300g) | 336kcal |
저녁식사 : 299kcal (18.65%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 67g) | 141kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 587kcal (36.62%)
| 블루베리음료 반 (1회분, 90g) | 50kcal |
| 일로에 음료 (1회분, 90g) | 40kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| [롯데]크런키블랙 (1회분, 70g) | 180kcal |
| 떡볶이 (1인분, 180g) | 273kcal |
운동 : 317kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 221kcal |
| 청소 (20분) | 70kcal |
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